Gewichtsverlust
Himbeeren können dir beim Abnehmen helfen und bieten bei einer gesunden Gewichtsbeherrschung Unterstützung. Da Himbeeren von Natur aus viel Ballaststoffe und wenig Kalorien enthalten, können sie für ein stabiles gesundes Gewicht günstig sein. Zwei Tassen frische Himbeeren enthalten nur 128 Kalorien, liefern aber 16 Gramm hochqualitative Ballaststoffe. Die Ballaststoffe aus Himbeeren unterstützen den Gewichtsverlust, indem sie die Menge der absorbierten Kalorien reduzieren und dem Körper länger ein gesättigtes Gefühl geben.


Verzögern Alterungsprozesse
Himbeeren sind reich an Antioxidantien, die durch die Bekämpfung freier Radikale im Körper helfen können, Alterungssymptome zu reduzieren. Himbeeren enthalten außerdem große Mengen Vitamin C, das für eine gesunde Haut erforderlich ist und die Collagensynthese verbessern kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin C einen direkten Einfluss darauf hat, wie der Körper Collagen produziert. Vitamin C sorgt auch für eine Stabilisierung der Collagen-mRNA, dadurch wird die Synthese des Collagenproteins für die Reparatur beschädigter Haut gesteigert. Kurz gesagt: Himbeeren leisten einen erheblichen Beitrag zur Hautgesundheit und dadurch sieht deine Haut voller, fester und jünger aus.

Lindert Entzündungen
Der regelmäßige Verzehr von Himbeeren kann bei der Linderung von Entzündungen und den dazugehörigen Symptomen helfen. Himbeeren enthalten Polyphenole, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Polyphenole helfen bei der Regulierung zellulärer Aktivität in den Entzündungszellen, sowie der Aktivität der Enzyme, die bei der Produktion weiterer pro-inflammatorischer Moleküle eine Rolle spielen.

Verbessern das Gedächtnis
Heidelbeeren sind so richtige kleine Wunder der Natur, mit einem geringen Zuckeranteil und einem hohen Anteil an Supernährstoffen. Daher werden sie auch als echte SUPERFOODS eingestuft und inzwischen bezeichnet man sie auch als BRAINFOOD. Und das ist kein Zufall, denn diese Beeren haben eine wunderbare Wirkung auf das Gehirn. Sie wirken dem kognitiven Rückgang entgegen und verbessern die neuronalen Funktionen. Wenn man älter wird, lässt das Gedächtnis langsam nach, und wenn du das vergisst... gibt es keinen Weg zurück mehr. Zum Glück kannst du das durch den regelmäßigen Konsum von Heidelbeeren vermeiden. Dein Gedächtnis lässt durch eine reduzierte Hirnplastizität langsam nach. Die Polyphenole in Heidelbeeren modulieren die Plastizität der Neuronen und die kognitiven Prozesse. Sie helfen auch, neurodegenerativen Krankheiten wie z.B. der Alzheimer-Krankheit und Dementia vorzubeugen.


Herzgesundheit
Heidelbeeren sind nicht nur Nahrung für das Gehirn, sondern auch für das Herz. Heidelbeeren enthalten viel Vitamin B6 und Folsäure. Diese Phytonährstoffe schützen das Herz, indem sie vaskulären Schäden vorbeugen. Vitamin B6 und Folsäure sorgen auch dafür, dass die Ansammlung des schädlichen Stoffes Homocystein gehemmt wird. Heidelbeeren enthalten auch viel Anthocyane, das sind im Prinzip natürliche Farbstoffe, die man in verschiedenen reifen blauen und roten Früchten findet. Eine Studie, die an der „Harvard School of Public Health“ durchgeführt wurde, hat nachgewiesen, das Anthocyane in erheblichem Maße zur Gesundheit und einer einwandfreien Herzfunktion beitragen. 


Beschleunigen den Stoffwechsel
Heidelbeeren enthalten viel Catechine, das sind Antioxidantien, die in vielerlei Form in Lebensmitteln gefunden werden. Sie sind wahrscheinlich am besten als Bestandteil einer anderen Pflanze bekannt, die sich durch seine fettverbrennenden Eigenschaften hervorhebt, und zwar dem grünen Tee. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Catechine den Metabolismus (Stoffwechsel) beschleunigen können und so helfen diese Stoffe, Fett zu verbrennen. Dieser Prozess wird als Thermogenese bezeichnet. Catechine sind Antioxidantien und können daher auch die verheerende Wirkung freier Radikale reduzieren und dadurch der Alterung entgegenwirken.

Beugen Spitzenwerten des Blutzuckerspiegels vor
Die famose Erdbeere ist zweifellos für viele von uns die Lieblingsfrucht. Aber wusstest du auch schon, dass Erdbeeren Komponenten enthalten, die die Collagen-Produktion fördern? Flavonoide, Phytonährstoffe, Polyphenole und Antioxidantien in Erdbeeren leisten alle einen Beitrag zur Verfestigung deiner Hautzellen. Sie haben einen geringen. Zuckeranteil und verbessern deine kardiovaskuläre Gesundheit!


Wusstest du, dass der regelmäßige Verzehr von Erdbeeren dafür sorgen kann, dass sich die Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst, weniger stark auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken? Das hat eine aktuelle finnische Studie gezeigt, in der eine Gruppe gesunder Frauen Weißbrot mit Erdbeeren aß. Die Erdbeeren bewirkten eine bessere glykämische Reaktion auf das Brot, die im Vergleich zu Probanden, die nur das Bot aßen, bis zu 36 Prozent besser war. Die Wissenschaftler erklären, dass bestimmte Bestandteile der Erdbeeren, zum Beispiel Polyphenole, den Abbau und die Absorption von Kohlenhydraten verzögern, und dadurch weniger Insulin benötigt wird, um den normalen Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten.

Reduziert Entzündungen
Diese besondere Frucht, die einer Handgranate ähnelt, ist nicht einfach irgendeine Frucht! Ihre magischen Kräfte sind in den roten Kernen verborgen. Der Granatapfel wird bereits seit Jahrtausenden als Symbol der Jugend gerühmt und das ist absolut kein Zufall! Er enthält jede Menge die Jugend erhaltende Nährstoffe. Man findet sogar auf Wandmalereien in den mehr als 3000 Jahre alten ägyptischen Pyramiden Abbildungen von Granatäpfeln, auf denen diese Früchte sichtbar geschätzt werden. Granatapfelkerne besitzen auch eine günstige Wirkung auf die kardiovaskuläre Gesundheit und sie können Entzündungen drastisch reduzieren. Diese Frucht verleiht dem Körper sozusagen wie eine Granate eine wahre Explosion an Supernährstoffen!


Gewichtsverlust
Granatapfelsaft kann das Bauchfett stark reduzieren. Eine Studie führte zu dem Schluss, dass das Bauchgebiet einer Probandengruppe, die 4 Wochen lang Granatapfelsaft trank, bedeutend weniger Fettsäuren als das der anderen Probandengruppe aufwies. Daraus lässt sich schließen, dass Granatapfelsaft in der Lage ist, Körperfett zu reduzieren. Wenn man die ganze Frucht verzehrt, ist der Effekt noch größer.

Robin - Nutrifoodz Red Juice fan